چگونه حمام آفتاب بگیریم؟

 

 
 
 

 با فرا رسیدن فصل تابستان, بسیاری از مردم دوست دارند با رفتن به نزدیکی دریا ها و یا حتی داخل شهر و نقاط

 خلوت , حمام آفتاب بگیرند.

پزشکان هشدار داده اند قرار گرفتن پوست در معرض نور مستقیم خورشید باید به صورت کنترل شده باشد. چون

 در غیر این صورتابتلا به سرطان پوستی و محافظت بیشتر در برابر نور خورشید راهکارهای زیر را ارائه می کنند.

 vسعی کنید پوست خود را آرام آرام در معرض نور مستقیم قرار دهید.

vاگر حمام آفتاب می گیرید در سه یا چهار روز نخست حتما از کرم های ضد آفتاب با درصد محافظت بالا استفاده

 کنید.

vحتما از معرض قرار گرفتن در برابر نور خورشید بین ساعات 11 صبح تا 3 بعد از ظهر خودداری کنید.

vهرگز فراموش نکنید که گوش های خود را نیز مورد محافظت قرار دهید.

vتوجه داشته باشید باید از لب ها فرق سر و نوک بینی خود به شدت محافظت کنید.

سوختگی پوست

سوختگی پوست بر اثر نور شدید خورشید یکی از مهمترین عوامل افزایش سن و پیرتر به نضر رسیدن می شود.

 از همه مهمتر سوختگی پوست خطر ابتلا به سرطان های پوستی را به شدت افزایش می دهد.

راهکارهای متخصصان پوست برای این نوع مشکل این موارد است:

vاز کلاه مناسب و بزرگی با لبه های پهن استفاده کنید و بهتر است لبه هایی داشته باشد تا بتوان پشت گردن را

 هم محافظت کرد.

vاز عینک های ضد افتاب استفاده کنید که از نوع uv بوده و به خوبی بتواند از چشمانتان محافظت کند.

vاز پوست کودکان و نوزادان در برابر نور مستقیم محافظت کنید. سعی کنید کلاه های مناسبی نیز بر سر آنها

 بگذارید و همچنین لباسهای بر تنشان کنید که آستین های بلند و مناسبی داشته باشند.

شاید برایتان جالب باشد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید آن هم به طور مستقیم سوختگی از

 نوع شدید و به عبارت دیگر حمله خورشیدی را به همراه دارد. بهتر است به هنگام قرار گرفتن در برابر نور

 مستقیم خورشید از فعالیت های شدید بپرهیزید. همچنین بهتر است به طور مداوم از نوشیدنی های غیر الکی

 جهت جبران کسری آب مورد نیاز بدنتان استفاده کنید.

 

 
 
 

گوناگون و تازه ها

 
   
 
 
 
 
 

Copyright 2004 TAKKHAL All rights reserved-Designed By  SAMAN